Author: Vlatka Herdring

Fitness-Training hat viele Vorteile. Fitness-Training hilft die körperlichen Attribute, wie Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und die Knochendichte zu verbessern. Regelmässiges Training kann die Gesundheit des Herzens fördern. Es führt zu einer Ökonomisierung der Herzarbeit. Das heisst, dass das Herz-Kreislauf System effizienter und
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